TOP GUIDELINES OF AUTOCUIDADO DIARIO

El ejercicio de flexibilidad y equilibrio es fundamental para mantener una buena movilidad y prevenir lesiones. Las actividades como el yoga y el tai chi son excelentes opciones para mejorar la flexibilidad y el equilibrio.Y recomendó establecer metas alcanzables como “comenzar a incluir verduras en almuerzo y cena” o “tomar ocho vasos de ag

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